近日，一场关于情绪管理的心理辅导讲座在合肥市湖东小学开展，此次讲座是蜀山区未成年人心理健康辅导站进校园活动的首站。

讲座由资深心理辅导老师曹燕主讲，以“情绪总动员”为开端，通过采访学生、讲述《远古时期篝火派对》的故事等方式，引导学生们认识到情绪没有好坏之分，所有的情绪都是合理的，培养学生用更加开放和包容的心态面对自己的情绪。

在“情绪的力量”环节，通过教育戏剧《沙漠中的骆驼》的形式，让学生们亲身体验到情绪对个体行为的影响，并教授他们如何按下非理性情绪的“暂停键”这一重要技巧。“情绪加油站”部分，还特别针对学生们在日常生活中可能遇到的非理性情绪问题，给出了合理宣泄法、思维转换法、音乐冥想法等多种情绪管理策略。同时，鼓励学生们在遇到心理问题时积极寻求专业帮助。

学生们纷纷表示，他们深刻认识到了情绪管理的重要性，也学会了如何更好地管理自己的情绪，这将对他们未来的成长产生积极的影响。

此次《解读青春期的情绪密码》讲座的举办，为学生们提供了一次宝贵的学习机会，也为学校的心理健康教育工作注入了新的活力，为学生们的健康成长保驾护航。